女明星们每次出现在公众的视线中都是那么苗条、迷人。想知道女明星们都是如何减肥的吗?马上告诉你，想减肥的你不妨取其精华，为我所用。这些可都是明星们多年保持身材的经验，好好利用你也能像明星一样又有完美、纤细的体型!

徐静蕾的瘦身方法:

穿高跟鞋+扭腰原地跑

徐静蕾在减肥初期，进行一定量的运动和减少饮食是她的注意减肥方法，但是过了一个月时间，减肥的效果还不是很明显。虽然有减掉一部分脂肪，但是还没有达到目标，于是，她就在这个基础上再利用了一种减肥方法，就是穿高跟鞋和扭腰原地跑运动。大家都知道长时间穿高跟鞋对减肥与美腿是不利的，但是只要是适当地穿高跟鞋，就能够对腿部的肌肉起到锻炼的作用，这样对美腿就非常有利啦。而在做原地跑运动的时候加上扭腰动作，就能够很好地锻炼到腰部的肌肉，减少腰部的赘肉，并且在一定程度上能帮助其他部位的减肥。

MM们也想要明星一样的好身材吧，其实明星减肥与平常人没有很大的区别，我们借鉴明星的减肥经验的同时，更应该看清自己的身体特质，从自己的具体情况出发。平常要留意一些细节，巧用妙招，减肥方法不要过于偏激，把饮食和运动结合起来，让身体也适应你的减肥行动，这样，效果才是最持久的。