现如今，10个女孩几乎10个都有过减肥的经历。看来“减肥”的确是女生们追求美的一大功课。也正是因为如此，网络上关于减肥的食谱更是层出不穷、各式各样。今天小编就为美眉们做一个鉴定，看看孰优孰劣。让你明明白白减肥，轻轻松松甩肉。

偏方二：黄瓜鸡蛋减肥法

具体方法：

减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋，第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉

减肥根据：

执行该餐单，每日摄入热量不到300cal，两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜，有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处。

编辑鉴定：

热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。