减肥除了要多运动之外，合理的控制饮食也是一大关键点。汉堡、薯条、奶油蛋糕肯定是能免则免。尽量保证所吃食物不会让脂肪量飙升才好。今天小编就向你推荐一些低卡路里的食材，好吃又不会胖。

山药 100g=73卡

山药很容易有饱足感，但淀粉含量却没有马铃薯和地瓜的高，热量比一般米饭面食低很多，可以偶尔作为瘦身餐的主食。

苜蓿芽 100g=21卡

肉食主义者经常吃苜蓿芽，能帮助酸性血液转变成弱碱性，而且它还含有多种氨基酸，酵素，是生菜沙拉中少不了的常客 编辑推荐：八种减肥食品 能吃苦就瘦 十款减肥食品让你想瘦就瘦。