减肥除了要多运动之外,合理的控制饮食也是一大关键点。汉堡、薯条、奶油蛋糕肯定是能免则免。尽量保证所吃食物不会让脂肪量飙升才好。今天小编就向你推荐一些低卡路里的食材,好吃又不会胖。
茄子 100g=25卡
在蔬菜界,茄子的维生素含量可是数一数二,还有人称它是蔬菜也是天然良药,而且茄子没有什么特殊味道,很适合各种烹饪方式。
豌豆苗 100g=26卡
豌豆苗能帮助维持血管的弹性,若是将它打成汁经常引用,对于高血压,心脏病跟糖尿病患者都很有益处,还能增强免疫能力,解决便秘问题。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号