懒美眉快点看过来!小编有好消息要通知。如果你不爱运动因此一直减肥失败。那下面的减肥新方法你就一定不能错过!那就是：静坐。没错，你没有看错。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区。静坐一来能够在喧嚣的生活中独僻一片“和自己对话”的宁静空间，二来通过静坐可以提高免疫力，缓解焦虑情绪，还能达到了美肤瘦身的目的。懒美眉们快点加入吧!

4 缓解疼痛，告别止痛药

好朋友造访的那几天，难以忍受的腹痛也相伴而来，止痛药成为不可或缺的救命稻草，虽然你也担心副作用的问题。这时不妨尝试一下静坐，对于缓解疼痛非常有效。

研究发现，静坐虽然不会改变疼痛的程度，但是能减少因疼痛而产生的情绪反应。因为练习静坐能训练大脑聚焦现况，从而花费更少的时间去预测未来的负面事件。