MM们，大家是不是想快速变苗条，但是又抵挡不住美食的诱惑呢?有木有好的办法可以抑制住自己的口水呢?其实大家知道吗?大家可以挑选自己喜爱的食物，而且这些食物又不会增肥噢，其实大家可以有条理的吃零食噢!大家挑选零食的时候要注意以下几点噢!

误区一、果冻是一种富含营养的零食

误区一、果冻是一种富含营养的零食

多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养”。