MM们都知道游泳减肥塑形，可是大家应该都不知道洗澡也可以减肥吧，而且洗澡后的五分钟是减肥瘦身塑形的黄金时间哦!利用这段时间不仅可以瘦身还可以丰胸提臀呢，效果非常明显，MM们可以涂抹上保湿乳液或者其他瘦身产品，效果增倍噢!不信吗?大家可以试一试噢~~~

大腿切捏法

2、大腿切捏法

用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;

接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。

3、大腿滚揉法

从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。