娱乐圈中不少明星妈妈都可以作为普通准妈妈的榜样，这些明星妈妈从怀孕到产后复出，似乎没有多少时间就成功瘦下来了，辣妈小S就是一个榜样。是不是让你觉 得很神奇呢?其实怀孕期间补充营养很重要，但也并不是越胖就越好，产前注意控制体重，产后瘦身的负担就会小很多，产后恢复好体型的几率就越大哦!

4、设一天解禁日：

了怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。

5、了解食物卡路里量：

从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。

6、体重曲线图：

每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。