有没有一些美眉试过了网上所有的减肥办法就是没有减掉身上的赘肉呢？有没有一些美眉越减越胖呢？其实主要还是大家的方法不正确，这些坏习惯让美眉减肥不成功，导致越减越胖！

糖和咖啡因

六、糖和咖啡因

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。

咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。