人们都知道豆浆和香蕉可以减肥，但是有没有美眉们将他们一起用来作为减肥食谱呢？今天，美体小编就向大家介绍几款豆浆香蕉减肥食谱，据说可以发挥出惊人的效果噢！究竟应该怎么搭配呢？咱们一起来看看吧！

饮用方法

香蕉豆浆减肥法饮用要领：

1、每日1-2杯，1杯的卡路里含量为150kcal。

2、饮用的最佳时机为晚饭前30分钟，这样就能减少晚饭的食量。如果没有早餐习惯的人，作为早饭喝上一杯，在中午之前进行适量的运动，就能消耗掉果糖所转化出来的能量了。另外，作为零食也不错哦!

3、同时也要补充其他营养的吸收!香蕉豆乳能增加饱腹感，减少正餐的饭量，但饭量的减少本身会很容易导致便秘。所以，正餐必须多进食高纤维的蔬菜、蘑菇等，以及补充香蕉豆乳所缺乏的维生素H，如贝类、香菇等。