许多美眉一致认为节食减肥时最有效的减肥方法，尤其是现在的上班族早晨很少吃早饭，一般都会在路边吃一些豆浆油条或者早餐工程解决一下，而且很多人认为不吃早饭有助于减肥，其实这种想法都是错误的！长期的不吃早餐会导致美眉们变成大腹婆，有些早餐是会一吃就变胖的，所以美眉们要小心了……

早餐5：方便面

有些mm贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。

小编建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。