女人不但要学会保持身材，更重要的是由内而外的健康。排毒就是一个非常重要的课题。由此也应运而生了很多专门的药物，饮品等等。那么哪些是天然的排毒食物呢？

01、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。