大家期盼的黄金周长假就要来了，如果你来不及瘦出好身材迎接它，那就在黄金周里保持住体重，千万不要一放假就大吃特吃，否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐，好身材照样不耽误!

思想决定行动

长假期间你的体重增加还是下降取决于什么?小编告诉你，完全取决于你减重的决心!面对长假的挑战，你可以选择以过年为借口放纵自己，在一周的时间内完全忘记你的减重计划，把自己过去几周的

努力完全抹杀;也可以给自己放个小假，略略放松，但还是可以维持已有的成果，更可以认真面对，持续努力，使体重继续按轨道下降，你会选择哪种方式呢?

如果你把长假看成一个平常的日子，在亲友相聚的时候运用些聚餐技巧，相信你的体重还是会一样下降的。