大家期盼的黄金周长假就要来了，如果你来不及瘦出好身材迎接它，那就在黄金周里保持住体重，千万不要一放假就大吃特吃，否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐，好身材照样不耽误!

零食不是罪过：

喝喝茶，吃吃零食，每家每户的待客之道都是如此，可是不知不觉间吃进去的零食量甚至超过正餐。面对零食时，我们要更加小心，选择耐咀嚼，低棒点值的小零食，就不会占用你太多的棒点预算。

Tips：

1 聊天打牌时，不要坐在靠近零食的桌子旁。

2 手里捧一杯热茶，嘴里嚼一块口香糖。

3 人多的时候可以提议玩一些需要集中注意力的桌面游戏，这样就会分散对零食的注意。