民间减肥妙招，你都尝试了多少种呢？哪些减肥方法真正的有效，实地考察的你怎么样，有结果了吗？按照错误的减肥方法走下去，没准会越减越肥啊，而且身体可能会更加糟糕！下面，专家就为大家揭露六种造假减肥秘方，美眉们可以直接略过……

被误读的减肥秘方4：完全不吃脂肪类的食物

真相：很多想要减肥的女生非常抗拒脂肪类食品，一点点肥肉都不吃，但其实即使不摄入脂肪，人体还是会自己制造脂肪，而脂肪类食品很耐消化，适量摄入脂肪类食品可以让你减少对淀粉类食物的摄取，对减肥反而会起到积极作用。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。