睡眠多能减肥。你相信吗?是的，请相信。科学家已经验证了：睡眠多的确能减肥。原因就是缺觉会增加胃饥饿素，从而人们会吃得更多。这与人体新陈代谢有关系。几招帮你增加新陈代谢，有助减肥哦!

亚特兰大的医学博士、内分泌学家Scott Isaacs，也是《如何通过了解你的激素和新陈代谢来减肥》的作者， 他在书中说到：“试想一下你的身体像一台发动机——新陈代谢就是它的速度，通过权衡这三项元素，你就能 真正加快发动机的运转。”下文中的饮食和运动小贴士能增加你的新陈代谢，让你在21天里甩掉10斤。来了解 一下如何让你不仅变瘦还能变得更健康的方法吧。