如果你觉得自己有点胖，别找理由，就是吃的多，活动少。如果你想要减掉身上的赘肉，小编向你推荐几个方法，帮你巧妙甩肉，这其中有运动的方法还有减肥妙招，想瘦身的你，赶快打包收下吧!

1.苗条科学

基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。

2.比基尼女郎妙方

想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。