你有木有发现自己很努力的减肥，却怎么都瘦不下来呢，反而体重增加了不少。可能是你的减肥方法有问题，不是减肥反倒是增肥。美眉们快来认清这些减肥方法吧，千万不要上了减肥骗局的当……

3、减肥=减脂肪

你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。