久坐在办公室的白领们以及经常宅在家中的腐女们，难免因为懒得动弹而导致小肚腩突起和臀部变宽，要是大腿围再控制不住简直是雪上加霜，各位爱美人士不妨先来揪出那些让你下盘失去控制一再变肥的罪魁祸首，接着咱们就重点整治这些麻烦地带，让你指哪儿打哪儿的减肥妙招更有效!

肥胖原因1：长时间久坐

坐久了，屁股当然变得又宽又大。上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。