想减肥成功，运动+合理膳食绝对是最有效的方法。但是如果你能够在平日的一些小事上多加留心，你就会发现，其实减肥时的一些小妙招也的确能让你的减肥效果加速产生。实现减肥加速度，这些小事做到的越多越好。

5个每天都做的小事

1. 早餐摄取蛋白质——比较不容易饿

2. 每天早餐两颗鱼肝油——加强新陈代谢

3. 吃慢一点——脑部要经过20分钟后才会产生饱足感

4. 从喝汤开始——这样主食就会减少摄取20%

5. 别边看电视边吃饭——吃饭时分心，稍晚会更想吃甜点。