想减肥成功，运动+合理膳食绝对是最有效的方法。但是如果你能够在平日的一些小事上多加留心，你就会发现，其实减肥时的一些小妙招也的确能让你的减肥效果加速产生。实现减肥加速度，这些小事做到的越多越好。

从小食物下手

早餐

6. 如果想吃酸奶，选择半脱脂的酸奶(I121cal)取代全脂酸奶(226cal)，可以减少100卡

7. 麦片加一片香蕉(105cal)取代蜂蜜脆片(162.5cal)，不仅减少卡路里，香蕉富有大量纤维和能量。

甜食

8. 想吃哈根达斯冰激凌时，选择香草口味(225cal)取代比利时巧克力(286cal)

9. 吃杯蛋糕时，将上层的糖浆抹掉一些(50cal)，或是喂你的男人一大口