减肥的方法千千万，这个不行咱就换。可是你真的愿意把自己的身体当做试验田吗?要是无副作用还好，若是为了一个并不有效的减肥方法就失掉了身体的健康，那实在是得不偿失呀，在所有的减肥方法中总有几项是高效又迅速的方法，今天咱就来搜罗一下，让你的减肥之路更加平坦。

1、和“胃”做好朋友，让它习惯你的“胃口”

常常听人说“每一次都少吃一点，盛饭只盛七分满，不要把菜吃光光，久而久之胃就会变小，也就不容易饿了!”其实，人类的胃是不会缩小的，这里指的是“胃口”，是心态层面上的，而非胃的大小真的改变了。除非有人真的胖出疾病、或是生理上出问题了，医生才会建议使用“胃间隔术”这种外科手术，人为地把胃给切除掉一部分，然后再缝合，如此一来，胃才真的变小了!但一般人是不能轻易尝试的。