办公室OL们在办公室里一坐就是一天，除了坐在电脑前面不停地摆弄着电脑，几乎一整天姿势都是一样的。再加上压力大，作息不规律，时常加班……赘肉不知不觉就在你的身上越积越多。如今，办公室白领一族已经成了肥胖症的一大关键人群。今天小编就根据白领们的工作特点，贴心送上几个减肥运动小妙招。让你在一成不变的工作中照样身材完美，光彩照人!

办公室发胖的原因五：

自制力很差：容易受他人影响，越来越懒

常在办公室工作的人很容易受她人的影响，大家都不动我就不运动，中午吃饭能凑合就凑合，久而久之本来身上的一些优点，慢慢的都被大家的坏习惯同化了，从而变得越来越懒，越来越胖。

克服要点：俗话说近朱者赤近墨者黑，找到有减肥意愿的同事，一起努力，相互监督，避免多吃。跟比你吃得少的人一起吃饭，这样你就会觉得自己吃得多，就会下意识地少吃点，控制热量。

推荐省事小运动

站在公共汽车上，简单瘦小腹

车上没有座位也没有关系，因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。