夏天去海边的时候，你会穿什么样的泳装?小编当然喜欢穿性感的比基尼啦，有这么好的身材，为嘛不露呢!可是有些MM就只能穿遮遮掩掩的连身泳装，用脚也能猜到，肚上有赘肉，不敢见人呗。小编绝不是幸灾乐祸的人，下面分享25个减肚子最快最有效的方法，让你也和我一样拥有苗条性感好身材哦。

19. 多喝水

忘记水的重量：多喝水有助于冲洗你身体可能会因为热，而引起的膨胀。

20.站立进行举重运动

当你在进行举重运动时，尽可能站立。那个方法使腹部自然地有助于平衡且稳定你的身体。当你上举，但并未屏住你的呼吸时，会例行地在过于平坦的小腹上加上你的重量，集中精力保持腹肌紧张，保持良好的姿势。

21.睡觉去你的腹部脂肪

芝加哥大学(University of Chicago)的研究显示，那些一夜睡7小时或超过7小时的人减少的脂肪多过于那些阖眼低于7小时的人，且也较不会感到饥饿。

22.加强网球训练

在凉爽的秋季天气之下，几个回合的反拍抽球与正拍抽球，只要几个回合之后，你会觉得腹部变得越来越紧。随著每个抽球，将会加强你的斜肌。