宅女减肚秘技 窈窕宅物是这样练成的(6)
来源：ChinaZ | 2012-10-21 06:05
| 精彩专题
这年头，宅在家里，吃喝拉撒全能解决，工作也可以在网上搞定，谁还愿意顶寒冒暑出出进进啊?干脆做个彻底的宅女好啦。可是老宅在家里，赘肉横生了有木有?年把的出去一次，不想没脸见人啊。下面小编给宅女们分享居家减肚三绝技，让你在家也能宅成性感尢物哦。
不要以为阿宅你站起来机会很少，就不用站了!站着就是最舒服的减肥运动了。
吃饱要站。每顿后，站立30分钟，促进消化，又不堆积脂肪。要知道坐着可是会肚子变大的哦，特别吃饱后。
站着瘦肚子，腰、背、肩一定要平直，千万不能驼背。 收紧腹部可以帮助肠胃蠕动，增加肺活量，并且非常有效的减腰腹部的脂肪。
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