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“性感尤物”梅根-福克斯诞下一子 产后瘦身要避开这些“陷阱”(4)

来源:维度女性网  |  2012-10-21 11:51   |   精彩专题

《变形金刚》女郎梅根-福克斯10月17日在自己的Facebook上公布:自己和大她13岁的丈夫丈夫布莱恩·奥斯汀·格林于9月27日两人已经生下第 一个孩子,这名男婴取名诺阿·莎朗。梅根·福克斯还在Facebook上表示:自己和丈夫布莱恩·奥斯汀·格林非常幸运,自己也终于生下了孩子,得到了 “解放”。梅根-福克斯还提及的自己的第一个孩子:孩子健康、开心、完美。感谢上帝让她享受到了骨肉亲情的欢愉,也感谢朋友们。

 


“性感尤物”梅根-福克斯诞下一子 产后瘦身要避开这些“陷阱”

产后瘦身时间,一般建议在哺乳期结束后开始,没有哺乳的建议等过完月子开始,剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后瘦身并不适宜单纯减脂,产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。更确切地可以说是产后减重,必须要首先了解自己的体质状况,因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变。

产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,无论孕期还是产后,平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免营养过剩。健康饮食可以通过脂肪的重新摄入满足人体自身能量需要,在满足人体营养需要的前提下,减少食物中的脂肪被人体吸收,最终达到健康瘦身的目的。

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