作为普通上班族的我们是不可能有大量的时间和金钱用在减肥健身上的，而且靠那种昂贵的SPA保养才维持身材的方法，也编也非常不造成。毕竟那是借助外力才能赢得的美丽，非常不长久。下面小编教你一些运动减肥常识，让你通过自己的努力维护S形身姿，将美丽进行到底。

由于走路运动可锻练肌肉、消除脂肪，以此提升身体代谢能力，因此即使未调整饮食习惯，仍可转变为不易发胖的“易瘦体质”。特别是代谢能力开始下滑的30至40岁女性，如此瘦身却不减损肌肉的方法是再好不过的选择。

“走路”是全身运动，血液循环提升可增加肌肤的透明感、使肌肤红润有光泽;淋巴循环提升可排除水肿和体内堆积的老化废物，让脸部、身体都能紧致有型、精神焕发。

挺直的背部除了让自己看起来年轻有朝气，也能塑造优雅、洗练的形象。