近来娱乐圈生子潮高涨，李小璐、朱茵相继诞下宝宝，孙燕姿也即将临盆。看来女明星们都转型变妈妈了。不过生产过后，所有妈妈都会有不同程度的发胖，比如孙燕姿就在自己的微博上透露：自己已经胖了12公斤。看来明星妈妈产后的瘦身减肥事业也变得尤为重要和艰巨。

产后减肥范围

产后减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。

易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：

1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大;

2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻;

3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度;

4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。

产后减肥并不适宜单纯减脂，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的。