因为跳绳减肥对时间场地都不限制，发扬民主采用跳绳减肥的MM不少，可是真正见效的却不多。为什么呢?关键就是不得法，方法错误，事倍而功半。下面小编揭秘跳绳减肥的五大误区，帮MM们排除减肥路上的拦路虎，让你选对方法，轻松所掉赘肉，塑造迷人身材。

误区一：跳绳会导致胃下垂？

中华，有五千年的历史，而跳绳，也有一千多年的历史了。如果，你说它会导致胃下垂，那么这世上得胃病的人不是不尽其数了么?所以跳绳虽然较为剧烈，只要你不要在饭后立即跳绳，就不可能会出现这种情况。小编建议，跳绳最好选择在下午3~8点，与用餐时间，至少要相隔一个小时，每次运动时间半个小时即可。