减肥的美眉，掌握一些减肥小技巧，可是能让你的减肥效果事半功倍啊!虽说减肥不能操之过急，但是这些小技巧可是能帮你迅速尝到减肥的“甜头”，效果很明显的。你值得了解一下!

五、走45分钟半年减10磅

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。