都说减肥就应该戒掉高热量的甜食，这个说法一定的道理。不过可口香甜的甜食哪是美眉们说戒就能戒掉的呢?今天小编就为美眉们精心准备了几个适合吃甜食的条件，就算是在减肥期中，依然可以享受甜食哦!

甜食还是应该少吃，不过这些情况下，即便你在减肥也可以大胆吃甜食!

1、体育运动前吃甜食可补充所需能量

运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

2、疲劳饥饿时吃甜食

疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。