跳绳减肥 每天30分钟 一月轻松瘦10斤(7)
来源：Admin5 | 2012-10-30 05:02
| 精彩专题
爱美网瘦身小编tips：跳绳减肥注意事项
1、跳法
双脚齐跳：有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。
双脚齐跳：无弹回动作：即连续不断的跳过绳子。
单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
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