上班族其实也是挺辛苦的。工作忙忙碌碌，每天下班了都很疲惫，别说运动，休息都会受影响。时间久了，不要别人说，自己也能感觉到身材在悄悄走样。下面小编四个睡前瑜伽动作，让你轻松缓解疲惫，修炼完美身形。没时间做运动的MM可以试试哦。

下颚紧贴垫子(查看原图)

在动作3的基础上，手部继续向前伸展，额头碰垫子变成下颚贴垫子，背部尽量弯曲，让胸部贴近垫子。