不去健身房，不吃减肥药，当然也可以减肥瘦身，减肥并不是奢侈的运动，并不是有钱人才可以玩的游戏。只要我们平时注意一下生活的小习惯就可以达到减肥瘦身的效果，好身材同样可以锻炼出来，快来尝试一下吧……

瑜珈

见效点：全身

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。