蔡依林为自己的血泪减肥之路出了一本新书，名字叫做《养瘦》，大谈过去的减肥史。由一个婴儿肥的胖嘟嘟女孩到如今的婀娜多姿，魔鬼身材，可见蔡依林下了不少苦功夫。我们一起来和Jolin学习一下保持好身材的秘诀吧！

3、不吃油盐糖

蔡依林的营养师曾经告诫过她，要想减肥，就不能沾油、盐和糖。女生天生就喜欢吃蛋糕、薯条、冰淇淋，而这些美食对于蔡依林来说是洪水猛兽，避之唯恐不及。偶尔吃一块不带油的干煎牛排就已经是天大的罪过，走到哪里都与美食无缘。