猫式伸展减肥操加按摩法 让你有效的收紧身上赘肉(9)
来源：Admin5 | 2012-11-02 06:05
| 精彩专题
7、手肘向后弯曲，双手叉腰，拇指扶于腰后下方，利用拇指施力按压。
8、双手从胸下两侧，利用虎口施力，从外向内往下按压至腹部中央。
9、双手手指并拢，放于肚脐上方，一边呼吸，一边用指腹按压腹部。
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