秋季已经到了,你减肥成功了吗?秋季因为天气逐渐转凉,运动减肥也要适当才好。那做什么运动最适合秋季减肥呢?且听小编为你一一道来。
防秋燥:秋天气候干燥,温度较低,是肝气偏旺、肝气偏衰的季节,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
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