最忌讳在减肥过程中使用一些损坏自身健康的方法,而一些貌似高效的减肥方法,实际上正是你进入了减肥的误区。到头来不但没有减肥成功,反而把自己的身体搞垮了,看看下面这些习惯,有多少是你在坚持的。
恶习一、为了减肥,把水果当主食
很多办公室一族出于减肥的目的,很少摄入主食,经常以水果代替,而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素,营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。
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