最忌讳在减肥过程中使用一些损坏自身健康的方法，而一些貌似高效的减肥方法，实际上正是你进入了减肥的误区。到头来不但没有减肥成功，反而把自己的身体搞垮了，看看下面这些习惯，有多少是你在坚持的。

恶习四、用保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。