美眉们听说过薏米吗？它不仅是食物而且是一种药材，并且它有很强的减肥功效噢，它可以有效的促进新陈代谢，抑制身体内脂肪的堆积，并且可以养颜美容呢！小编为大家精心挑选几种最简单的薏米减肥食谱，一起瘦吧！

一、木瓜银耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后 转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

温馨提示：木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，因而 中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减 肥的你，怎么能不尝试呢?