想要减肥成功，应该要将控制饮食。这一点，所有想减肥的人都知道。但是你知道吃什么能够帮助减肥吗?也就是说：你知道吃什么能够帮助身体排毒、减脂、排水肿吗?

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。