吃货伤不起有木有！见到美味佳肴，十头牛都拽不走，坑爹啊！如何让吃货减肥，如何让吃货不喜欢吃呢？让吃货管住自己的嘴巴很简单，小编向大家介绍一些控制食欲的办法，好好学习噢！

2、进食前喝一杯水

进食前喝一杯水能让你产生饱腹感，这样就能减少正餐的摄取量。并且餐前喝水能够冲淡胃液增加饱腹感，这样就让你在进餐的过程中吃的少的，起到了控制食欲的效果。