吃货伤不起有木有！见到美味佳肴，十头牛都拽不走，坑爹啊！如何让吃货减肥，如何让吃货不喜欢吃呢？让吃货管住自己的嘴巴很简单，小编向大家介绍一些控制食欲的办法，好好学习噢！

6、每日以三餐为主

早餐要吃饱，午餐八分饱，晚餐只要随便吃点就行了。正餐吃饱了，就能减少零食的摄取量。