最in最有效的苹果减肥食谱(2)
来源：Admin5 | 2012-11-08 07:53
| 精彩专题
在北方地区，苹果现在正是大量上市的时候，采用苹果减肥法的朋友们可有福啦。这么便宜的减肥产品，而且味道又这么甜美，着实不好找啊。不过，吃苹果减肥也有讲究的，要巧吃才能减重。下面小编推荐最in最有效的苹果减肥食谱，帮你轻松瘦身哦。
◆2款创意苹果减肥料理 突击脂肪有备无患
‖加入苹果的银耳瘦肉羹
材料：瘦肉200克、苹果1个、银耳半朵、胡萝卜适量、蜜枣3颗。
做法：
1.瘦肉剁成肉糜，加入少量水、淀粉、适量盐、一点点糖稍加腌制。苹果洗净去心，切成小块。胡萝卜洗净切块。银耳洗净，用水浸泡至软，用手撕成小块。
2.锅中加入适量水，放入胡萝卜、苹果、蜜枣，大火煮至沸腾，加入银耳，再煮至沸腾后转中火炖煮，大约20分钟，银耳汤变得有点粘稠的时候倒入肉糜，转大火煮至肉糜刚熟即可收火。加入适量盐进行调味。
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