腹部赘肉问题最让女性头疼了，它来的时候无声无息，可是要赶走它就要大费周章了。想塑造完美身材，首先要解决小腹问题。下面小编分享最有效的减肚子方法，只要在饭后坚持弯曲腰部就可以有效防止脂肪堆积，塑造完美身材哦。

5、保持5~10秒后，慢慢恢复到刚开始的站立姿势，深呼吸一次后，换一个方向，重复同样的下弯动作。

减腰注意事项

手臂：整个过程中，手臂要保持伸直，不要弯曲。