喜气洋洋升级奶爸奶妈的贾乃亮和李小璐，如今可是当起了尽职尽责的爸妈。近日贾乃亮和李小璐先后在微博上发布新消息：奶爸贾乃亮晒出和李小璐夫妻合作的送给宝宝的手工玩具，李小璐则发言自己和贾乃亮要一直做女儿“隐形的翅膀”。这三口之家可是陷入了浓浓的爱里了!

孕早期坚持运动可增强体质

不过，准妈妈们也不必对体重过于敏感和紧张，广安门医院妇科副主任医师吴向红介绍说，只要孕妇是正常的体重，那么每日三餐不需要加量，只要保证营养就可以了。

对于孕前就体型偏胖的孕妇来说，在怀孕期间，控制体重的主要方法还是合理膳食加适量运动。不能以养育孩子为借口，对饮食不加以控制，否则被撑大的胃在短时间内难以适应正常的食量，产后减起重来也会越加艰难。

而孕期适当、适量的体育运动更将有益于整个妊娠过程，能减轻不适，尤其是在妊娠后期，孕妇的体重有很大增加，身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，使得做一些日常动作也受到限制。从怀早孕期开始锻炼能有效缓解这些情况。孕早期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程和产后的快速复原做好准备。