近日，娱乐圈喜事频频。有人当妈，有人结婚。就在姚晨和摄影师曹郁传出将于11月17日在新西兰举行婚礼的同时，“好声音”金志文也将与相恋8年的女友金兰举行婚礼了。据悉金志文的这场婚礼将于11月23日在海南三亚举行。更值得一提的是金志文的婚礼甚至不需要花自己的一分钱，全部由赞助商赞助。金志文对此也是十分感激，并把《中国好声音》栏目组称为自己的“婆家”，据悉婚礼还将有杨坤、庾澄庆、李玟等明星到场祝贺!也难怪金志文如此高兴了!

一、调整姿势习惯

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

二、改变饮食习惯

不管你计划在婚前吃多少，记得在吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

三、尽情地唱歌

你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。

四、穿高跟鞋爬楼梯

爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。