11月13日，TVB演员47岁的钱嘉乐与拍拖四年的女友37岁的汤盈盈在香港海洋公园举行了注册礼。因为钱嘉乐、汤盈盈二人的名字与熊猫乐乐、盈盈相同，因而钱嘉乐和汤盈盈特意把注册结婚礼搬到了熊猫馆，在“国宝”的见证下正式注册结为夫妻。

准妈妈体重check out!

不过，最为标准的算法则是以原来的体重(即怀孕前体重)作为基准，先测一下自己孕前的BMI(即身体质量指数，BMI=体重(千克)/身高(米)2

*BMI小于19.8,属于低体重孕妇，可增重12.5～18千克。

*若BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16千克。

*如果BMI大于26，属于高体重孕妇，那么增加的范围就得少一点，7～11千克为宜。

孕期的标准饮食

怀孕期间该如何摄取适当的营养?陈晟立医生建议：均衡饮食是首要原则。相关资料显示，孕期饮食标准如下：

热量：怀孕早期是不需要额外增加热量的，中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。

蛋白质：怀孕早期，中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。

营养素：主要是增加矿物质(如钙)、维生素(维生素C、维生素B、维生素A)及纤维质的摄取量，到了怀孕后期至分娩，每日得另外增加30～50毫克的铁质，以弥补怀孕及生产时失血的损失。