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钱嘉乐汤盈盈熊猫馆注册 准妈妈孕期控制体重很重要(7)

来源:维度女性网  |  2012-11-14 16:21   |   精彩专题

11月13日,TVB演员47岁的钱嘉乐与拍拖四年的女友37岁的汤盈盈在香港海洋公园举行了注册礼。因为钱嘉乐、汤盈盈二人的名字与熊猫乐乐、盈盈相同,因而钱嘉乐和汤盈盈特意把注册结婚礼搬到了熊猫馆,在“国宝”的见证下正式注册结为夫妻。

钱嘉乐汤盈盈熊猫馆注册 准妈妈孕期控制体重很重要

做好自我体重管理

虽然怀孕这段期间,准妈妈体重过重或过轻,并不会增加腹中宝宝畸形的几率,但是却会增加难产、早产甚至流产的危险。

陈晟立医生建议,准妈妈从怀孕开始,就应该清楚知道每个月应增加多少体重,并依据其标准做好自我体重管理(即均衡饮食、摄取优质的蛋白质与足够的营养素如钙、铁、叶酸等,少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物;养成规律的运动习惯),就能避免出现体重过重或过轻的问题。

早期孕吐体重减轻的应对法!

如果因为早期孕吐导致体重减轻,陈晟立医生表示只要没有电解质流失、无明显的体重下降等问题,基本上只要从饮食习惯上进行适当的调整即可。

*建议准妈妈清淡饮食、少量多餐。

*避免吃过多油炸类、高脂肪、辛辣等食物。

*进餐时避免喝太多水,因为摄取过多的水分会增加呕吐、胃胀等不舒服的情况。

*必要时可以随身携带爱吃的零食,零食的选择上当然还是要尽量避免“反式脂肪食品”的摄取,如巧克力、甜甜圈、奶茶等。

*一旦出现严重的呕吐情况,就要请医生开些止吐药,必要时还得进行详细检查。

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