健康小体操 让办公室疾病无处可遁(9)
来源：Admin5 | 2012-11-17 05:01
| 精彩专题
现代化无纸办公，看似轻闲，其实做下来也不轻松啊。整天对着电脑工作，头晕眼花颈椎痛，办公室疾病如影随形。有什么办法解决这些讨厌的办公室隐疾吗?下面小编教你健康小体操，让办公室疾病远远离开你。
第四节：扩胸后双臂、双手伸展，尽量水平方向地向后伸展20次。
第五节：手掌向下，双臂向两侧平举再放下，做大雁飞翔似的动作20次。 第六节：右手背后，从肩上用左手去勾右手;左手背后，从肩上用右手去勾左手，并持续30秒。双手在肩部收拢，然后，尽量伸向空中并张开双手，反复做20次。
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